co to bedzie

dosyp do ostrovita poprostu troche BA i juz, czy to bedzie dodatkowe 2 czy 3 gramy to juz nie ma co sie bawic w aptekarza ;-) żeby około bylo 5g :-)

lepiej ilosc serii? a dlaczego? myslalem ze lepiej bedzie zwiekszac ilosc powtorzen:) a co to jest i gdzie tego smarowania gwintow szukac?

Ja to bym troszke innaczej widzial Przed treningiem nitro+aakg 4kaps po treningu cm3 4kaps w nietreningowe rano cm3 i popoludniu cm3 po treningu aakg nie am sensu brac jedynie co to w czasie treningu 2 opcja hmb bedzie zbedne ale jak tam chcesz mozesz lykac bialko gainer wg brakow

Nie chce opuszczać żadnego z treningów. Co do KB to i tak mam wahania. Robię teraz masówkę i wiem, że jak dołożę te dwa treningi KB to będzie cięzko.

robić cykl na omedze i zma :D mono i starczy. będą węgle w diecie to będzie i pompa. Zresztą nie wiem po co ci ta pompa jak ona tylko i wyłącznie przeszkadza. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-13 18:17:01

Jeśli masz dobrą dietę to po co Ci odżywka typu białko pewnie Ci o to chodzi. Musisz mieć dodatni bilans kcal, a wtedy będziesz rósł na początku nawet bez odżywek będziesz rósł. Widać, że chcesz powiększyć biceps klatkę, ale musisz skupić się na całym ciele. Jak to będzie wyglądać? Dobra klata biceps a barki? plecy? nogi? serio sam taki byłem, że [...]

Który to cykl?Co szło ostatnio i w jakich ilościach? To będzie może 5ty czy 6ty nie pamietam dokładnie. Na ostatnim przewinął się test enan 500/week masteron 400/week oxa 50mg ed potem był most 250mg e5d i następnie test 500mg/week npp 200-300/week wino 40mg/ed potem iles tam na samym teściu 250mg e5d zejscie robiłem i był odblok

sorka za zaśmiecanie ale jak sądzicie jeźeli cykl na krecie (staki) trwał ok 5 tyg to jeżeli zrobie 3 tygodniową przerwę to będzie dobrze czy zrobić 5tyg ? tyle co cykl trwał?

A zmiana czasu zażywania może zmienić efekty czy wlaśnie to nic nie da??:P Czas sie zabrac za siebie, pompki mogą trochę zwiększyć objętość klatki przez co latwiej będzie sie oddychać??;)

no magnez i to wszystko :P napewno pomorze kupujesz w tych pluszach i innych i wezmiesz tak po 2 dzinnie taby czy tam ile i po tygodniu lub nawet mnie zadnych nie bedzie :) tylko musisz to jesc ja np. nie jem i nie mam widocznie jem cos inego co to zawiera :)

Z racji tego że na szybko potrzebuje kasy to sprzedam ci ją za 55 zł z kosztami wysyłki wliczonymi już,na pobranie będzie czekał tydzień. Poza tym już tyle osób odemnie tu kupowało że nie wiem po co to pobranie,wystarczy spojrzeć ile rzeczy wystawiałem. Zmieniony przez - ;)) w dniu 2012-06-17 21:11:50

to juz lepiej moze 50% ciezaru x 8 powtorzen i potem 75% ciezaru razy 6 postowrzen? mysle ze dobry kompromis i przejscie do 3 serii roboczych to bedzie. co Wy na to?

"A no i jeszcze jedno, jak do tego przekonać mame ? pokaż jej video z Rio Heroes. na pewno będzie zachwycona." Hah, no właśnie problem w tym, że widziała jak oglądam różne walki z UFC , tak to by nie wiedziała pewnie co to jest . Ale dobry pomysł SpalamTo, coś trzeba takiego powiedzieć :P .

Jeśli chcesz pomocy, to tak jak jest napisane wyżej. Nagraj serię roboczą od przodu i od boku, to będzie można coś powiedzieć. Na dole pewnie mocno się odbijasz z łydek co może świadczyć o tym, że masz słaby początek ruchu.

berez spoko zawsze wiedziałem ze jak sie doda === to bedzie ładniesze i bardzoiej przejrzyste (btw: doganiam cie z sogami w dziale) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

Kogo to pomysł tyle suplementów na jeden cykl? Twój czy jakiegoś sprzedawcy? Gainer przy tej wadze 60g bezpośrednio po treningu razem z CM3 i BCAA Nitro przed treningiem. Białko do posiłków np. rano do płatków, do omleta Dla reszty na razie nie widzę uzasadnienia. Zadbaj o 5 zbilansowanych posiłków to będzie klucz do sukcesu. Rozpisz swoje [...]

To będzie mega walka! Jednak Belfort miał problemy z zapaśnikami. Przecież pierwszym który go rozbił był dobrze uderzający Couture który wymęczył go ciosami z klinczu. Ale teraz Belfort ma większe umiejętności no i jest na gazie... więc zapowiada się świetna walka Jeszcze jedno - gdyby nie ta cała sprawa z porwaniem i zamordowaniem siostry to [...]

Grabo Pytałeś mnie o trening Mogę Ci zaproponować trening obwodowy wykonywany na początek w tempie 30/45 tzn przez 30 sek wykonujesz max ilość powtórzeń na niewielkim obciążeniu w dość szybkim tempie na jakiejś maszynie (zakładam że masz dostęp do dobrze wyposażonej siłownii, jeśli nie powiedz - wymyślimy coś innego) następnie 45 sek przerwy [...]

Witam. Jeżeli doszedłeś do relatywnie niskiego % tkanki tłuszczowej oraz dostarczasz tak niską podaż energii jak uwzględniłeś to nie ma sensu przedłużać dalej procesu redukcji ( dodając powoli kalorie ) nadal jesteś na deficycie kalorycznym, co nie jest korzystne dla Twojej gospodarki hormonalnej. Sugeruje w ekspresowym tempie wrócić do swojego [...]

No co do diety to bedzię ciężko ale postaram się coś wymyślić :P Czyli chcąc robić rzeźbę nie powinienem wogólę brać żadnych suplementów??